БЖУ - что в этой аббревиатуре?
Конечно, все знают, что такое БЖУ - белки, жиры, углеводы! Все просто! Также все знают, что бжу должны содержаться в нашей пище ежедневно!
А теперь вопрос: а выполняете ли вы это условие? И как вы его выполняете?
Уже гораздо меньше людей знает среднестатистические цифры: ежедневно мы должны употреблять белка 1,5-2 грамма на 1 кг веса, жиров - 1-1,5 грамма на 1 кг веса, углеводов - 50-60 грамм.
И здесь начинается самое интересное! Принцип «тарелки» разными диетологами трактуется по разному, каждый отстаивает свою точку зрения!
Я с недавнего времени не отношусь ни к одному из этих мнений! Теперь, я знаю точно, это соотношение у каждого человека своё!
У каждого человека существует своя ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ПИТАНИЯ - ИФП. Формула питания, которая досталась ему генетически от его родителей (его рода), и питаться он
должен по ней от рождения и до последнего своего дня.
А, если мы не знаем свою ИФП и питаемся, как придётся. Как вы составляете свой рацион?
Тогда и удивляться не стоит тому, что начиная после 35-40 лет начинают появляться БОЛЕЗНИ ОБРАЗА ЖИЗНИ - БОЖ. И мы их с вами создали себе сами... печально, но это факт.
Резонный вопрос: «Откуда мы должны взять эту самую ИФП?»
Эту формулу и многое другое (как усваиваются жиры и углеводы, как работает ваша антиоксидантная защита и и.д.) вы можете узнать сделав генетический тест IGEN BODY.
Появились вопросы, пишите в Директ, с удовольствием отвечу.
#бжу #зожпитание #недиета #снижениевесаправильно #здоровьеважно #млмбизнес
